人老了，對(duì)于健康越來(lái)越看重，許多老年人都很講究養(yǎng)生保健，但養(yǎng)生保健的方法多種多樣，哪些是適合老年人的呢?針灸是中醫(yī)治療疾病的一種方法，刺激手掌具有針灸的功效，老年人可以經(jīng)常做做試試。刺激手掌的方法有很多，最簡(jiǎn)便有效的有以下幾種：

一、利用梳子刺激手掌。

每天梳頭后用梳齒在整個(gè)手掌上輕輕叩擊2至3分鐘，可以使內(nèi)臟功能得到調(diào)節(jié)。

二、利用牙簽刺激手掌。

取牙簽十根，用橡皮筋捆成一束，然后用其兩端刺激手掌和指甲，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)。使用牙簽要注意的是，接觸面要廣，用力不可過(guò)大，否則容易刺傷皮膚。

三、利用電吹風(fēng)刺激手掌。

每天用電吹風(fēng)向手掌送去暖風(fēng)，由遠(yuǎn)到近，再由近到遠(yuǎn)，反復(fù)進(jìn)行六七次使手掌、手背、指甲都受到刺激，以消除身體疲勞和緊張感。

經(jīng)過(guò)以上的介紹，是不是這些方法都很簡(jiǎn)單呢?廣大老年朋友在日常生活中不妨抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)試試以上介紹的方法，持之以恒，相信一定可以收到您想要的功效的。