痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛門直腸部的神經(jīng)以及血管等都處于減退的松弛狀態(tài)，也容易引起痔瘡的發(fā)生。但是老人可以從以下的幾個方面拉預(yù)防痔瘡。

老年防痔可從這幾點著手

1.多做運動。多從事一些健身運動，防止痔瘡形成。尤其是每天做做提肛運動，進行有意識的肛門收縮，能夠有效防止痔瘡的發(fā)作。

2.健康飲食。老年人要少吃辛辣刺激性食物，嚴禁過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食品，如蔬菜、水果、粗糧、豆類等食物，能夠促進腸道蠕動，防治便秘。

3.保持肛門清潔，形成有規(guī)律排便。老年人要時常保持肛門部位的清潔，多多使用溫水清洗肛門部位，保持肛門部位的血液流通。并且，每日形成有規(guī)律的排便時間點，最好一天兩次，一般選擇在晨起排便或餐后排便。

4.感到肛門不適要及時檢查。對于老年人來說，肛腸疾病早發(fā)現(xiàn)早治療最為有力，因而在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀時，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以免耽誤了治療時機。

5.及時治療腸道慢性疾病，如便秘、腹瀉、痢疾、腸炎等。

老年人不能吃一些辛辣的食物，還有就是不入廁時間不能太久，不能在廁所里看書讀報，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。