高血壓病是威脅老年人健康的“頭號殺手”。治療高血壓并非僅僅是降低血壓，阻止發(fā)生心、腦、腎等嚴重的并發(fā)癥也是治療目的。老年人要積極的預防高血壓，通過科學的飲食和有效的鍛煉方式。

高血壓病指以體循環(huán)收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常簡稱為高血壓。分為原發(fā)性高血壓(95%)和繼發(fā)性高血壓(<5%)，高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，如心，腦、腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥。

老年高血壓患者在降壓治療上應采取慎重的態(tài)度，在治療時，注意以下幾點：一是要檢查是否存在糖尿病、高血脂等危險因素并合理治療。二是用藥劑量要小。因為老年人對藥物作用比較敏感，藥物在體內代謝緩慢。三是盡量避免使用對中樞神經系統(tǒng)有抑制作用的降壓藥。四是老年人容易發(fā)生直立性低血壓，所以，能引起直立性低血壓的藥物如胍乙啶、甲基多巴等應避免使用。

高血壓患者要堅持“三個三”的健康處方，就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水”。“三個半分鐘”指：夜間起床時，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動，以適應體位的變化。“三個半小時”是：早上走半小時，中午睡半小時，晚上散步半小時。“三杯水”就是晚上睡前飲一杯溫開水，半夜醒來飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。因為夜間血流緩慢，容易形成血栓、睡前飲一杯水可稀釋血液。

老年朋友一旦患有高血壓疾病就會給生活帶來很多的困擾，為了讓自己的晚年生活過的好一些就要做好充分的預防高血壓的準備。