中老年人最害怕的一種疾病就是老年癡呆疾病，因?yàn)槔夏臧V呆會(huì)對(duì)老年人的生活產(chǎn)生很大的影響，但是有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)�；顒�(dòng)手指關(guān)節(jié)刺激手掌有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，原因是手和大腦關(guān)系密切。如能天天堅(jiān)持做"手操"，改善手的血行，將有助于大腦血流通暢，既能健腦又可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

●將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，做屈伸運(yùn)動(dòng)10次。

●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。

●將小指按壓在桌面上，用手反復(fù)刺激之。

●雙手十指交叉用力相握，然后忽然猛力拉開。

●刺激手撐中央(手心)，每次捏掐20次。

●經(jīng)常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

天天可在上述方法中選擇2-3種交替使用。用時(shí)，要盡量利用各種機(jī)會(huì)活動(dòng)手指。

手創(chuàng)造了人類，創(chuàng)造了世界。

大家應(yīng)該保護(hù)好自己的雙手，因?yàn)槭质锹斆鞯拇�表，是人的第二個(gè)大腦、第二張面孔、第二雙眼睛，是創(chuàng)造一切的法寶，包括創(chuàng)造筆者們?nèi)祟愖约阂约罢麄�(gè)人類世界。

俗話說："心靈手巧"、"得心應(yīng)手"，這里所說的心實(shí)際上都指腦，證實(shí)腦的創(chuàng)造性都離不開動(dòng)手的實(shí)踐來體現(xiàn)，手是人類進(jìn)化腦的動(dòng)力，是創(chuàng)造創(chuàng)新思維的搖籃。

人有兩件"寶"：雙手與大腦人有兩件寶，雙手和大腦，這是人類區(qū)別于動(dòng)物的根本。生物進(jìn)化的進(jìn)程證實(shí)：從魚類的鰭---爬蟲類和兩棲類動(dòng)物的四肢---猴，手一步步進(jìn)化、成形。而意義最重大的是從猴到猿的進(jìn)化，要害就在于使前肢Du**立了出來，使手具有了對(duì)掌的功能。手從此得到了解放，成為一種非常的工具。

由于手的活動(dòng)，引發(fā)了腦的思維，腦的思維又通過手的實(shí)踐去完成、完善。手和腦在如此不斷的循環(huán)中不斷地相互促進(jìn)、進(jìn)化，從而造就了人類文明不斷進(jìn)步的歷史。可以說，沒有手，就不可能有人的腦，人腦是在人手活動(dòng)的基礎(chǔ)上形成的。

沒有手就沒有腦的今天，所以老年人呢一定要注意在日常生活中多活動(dòng)活動(dòng)手指。