眼睛是我們五官中最為重要的器官之一，首先人們可以通過眼睛觀察外邊的世界，一旦我們發(fā)現(xiàn)自己看不清楚外邊的環(huán)境和世界了，我們就會恐慌，心理沒有安全感，老年人的視力隨著年紀的增長會下降，白內(nèi)障就是一種常見的眼科疾病。那么你知道日常生活中，怎么科學預防白內(nèi)障方法呢?

能夠?qū)е掳變?nèi)障 的有許多種原因，所以在生活中我們就應該隨時預防，多多注意，遠離那些容易引起白內(nèi)障的因素。那么白內(nèi)障應如何預防呢?下面我們看看專家介紹的白內(nèi)障的科學預防方法。

1.加強孕婦營養(yǎng)和衛(wèi)生教育，適當補充鈣劑，增強體質(zhì)，防止病毒、細菌感染，使胎兒健康發(fā)育。同時結合計劃生育，宣傳避免近親婚配。

2.嬰兒除母乳喂養(yǎng)外，還應根據(jù)年齡適當補充鈣劑和維生素，尤其要注意維生素A、D的攝取。

3.老年人應注意營養(yǎng)，平時多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素C、E的食物如魚類、蛋類、奶類、水果、蔬菜等。

4.工廠應加強安全衛(wèi)生設施與安全監(jiān)督，防止工傷事故。車床、磨床應有防護屏罩，配備各種防護眼鏡。酸堿工作場所應有方便的自來水供應。學校、幼兒園的教師和家長，要重視教育兒童不要玩弄銳利的刀剪、毛線針等，燃放鞭炮時注意安全。

5.防止眼部輻射損傷。凡長期接觸紅外線的工作者，如吹玻璃工人必須戴含有氧化鐵和其他金屬的特制眼鏡;放療時應用鉛片保護眼部;微波工作人員應配戴特制的微波防護眼鏡。

紫外線的眼損傷，除了高山、雪地可以引起外，在海洋、沙漠、鹽場、冰地也可引起同樣的眼病。因為水和冰可以反射70%的紫外線，砂子能反射30%的紫外線，不過情況沒有高山那么嚴重罷了。在海濱浴場每每見到游客們戴上一副太陽鏡，其作用除了避免日光眩目外，尚能防止長期暴露紫外線而造成的眼痛。從預防白內(nèi)障的角度出發(fā)，更重要的是避免紫外線的慢性輻射。

6.積極治療眼部的炎癥或退行性病變。眼部的一些病變?nèi)缙咸涯ぱ�、視網(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜脫離高度近視等均可引起并發(fā)性白內(nèi)障。

7.持之以恒、堅持不懈地治療糖尿病。糖尿病尤其血糖控制不好者，對白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展有促進作用。統(tǒng)計資料證實，患糖尿病的老年性白內(nèi)障，要比正常人群白內(nèi)障成熟年齡提早約10歲。