隨著人們的生活水平不斷提高，越來(lái)越的人注重養(yǎng)生保健。特別是一些老年人每天堅(jiān)持鍛煉身體促進(jìn)身體健康，但隨著年齡的不斷增大，老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)隨之降低，老花眼是很常見(jiàn)的疾病之一，老人天天動(dòng)動(dòng)手指就能預(yù)防老花眼。

中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)，人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽(yáng)小腸經(jīng)和起于四指的手少陽(yáng)三焦經(jīng)。 這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血。通過(guò)手指的活動(dòng)，會(huì)對(duì)這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達(dá)到眼保健的目的，對(duì)眼病的治療也有輔助作用。經(jīng)�；顒�(dòng)手指，通過(guò)刺激血管、神經(jīng)，能間接到起到保護(hù)眼睛的作用。

活動(dòng)手指的方法十分簡(jiǎn)單： 一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做內(nèi)向折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每天早晚各做30至50次即可。 另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手每個(gè)手指的根部，每天掐壓50至100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。