老年人晚年之后，關節(jié)就會出現一些問題，骨質會變得很脆弱，在骨科疾病中膝關節(jié)炎是一種慢性的關節(jié)疾病，而且年紀越大，這個疾病的患有概率就會大大的增強老年人在晚年一旦患上很難徹底根除，我們下面就來介紹一些預防措施。

老年朋友患有膝關節(jié)炎后天天疼痛，還影響正常的生活。

對于膝關節(jié)炎我主張應以及時及早的預防為主。主要預防措施有以下幾點：

1、老年朋友要注意自己居住環(huán)境，避免房間過于陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風處。

2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節(jié)炎的關鍵。在秋冬季節(jié)老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。

3、要進行適量的運動鍛煉，這樣可以促進骨骼更好吸收營養(yǎng)物質，延緩骨骼的老化，避免關節(jié)受損。同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節(jié)軟組織損傷。

4、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人參等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵御寒氣。

5、可以每天堅持泡腳按摩腳部，長期堅持下去可以有效預防膝關節(jié)炎。