老年斑，很多的老年人都會(huì)有，很多人也認(rèn)為這是變老的正確現(xiàn)象，所以都沒太注意，但是現(xiàn)在我們要說的是，對(duì)于突然增多的老年斑，我們還是需要警惕一下的，因?yàn)榭赡苁且恍┘膊∫�發(fā)的。

通俗地講，老年斑是一種色素沉積在皮膚上的表現(xiàn)，多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位，表現(xiàn)為淡黃色或褐色的一個(gè)或多個(gè)色素斑，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚，就像粘在皮膚表面一樣，仔細(xì)看，表面粗糙。如果這種斑突然增多，就要去醫(yī)院檢查是否患上了脂溢性角化病，也可能是內(nèi)臟長了腫瘤。尤其當(dāng)斑的顏色不均勻、有突起、有結(jié)節(jié)，界線不清楚，表面有糜爛、出血和潰瘍等癥狀，就務(wù)必及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可自行處理，以免感染、病情惡化。

從中醫(yī)的角度講，五臟六腑氣滯血淤的老人更易出現(xiàn)老年斑或類似的皮膚病，這類人一般伴有性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等情況。那么，日常生活中如何預(yù)防出現(xiàn)老年斑呢?首先，飲食上減少脂肪攝入量，不吃油炸食品，不吃肥肉，少葷多素;注意精神因素的影響，要保持心情舒暢和愉快，以免因?yàn)闅鉁��?dǎo)致血瘀，生出斑來;多做面部肌肉運(yùn)動(dòng)，老年朋友們除了在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，充分調(diào)動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)之外，還可以經(jīng)常練練嗓子，唱歌、唱戲等，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝狀況，避免老年斑的出現(xiàn)。

有時(shí)候看似正常的現(xiàn)象我們也是不能忽略的，因?yàn)橐矔?huì)引發(fā)身體健康的問題。