房顫疾病，對于現(xiàn)在的老年人來說并不陌生，因?yàn)楝F(xiàn)如今，生活水平那么高，現(xiàn)如今老年人患有房顫的幾率越來越高，專家指出這與生活條件提高有著很大的關(guān)系，因?yàn)樯�活水平的提高讓很多人都營養(yǎng)過剩。再加上懶于運(yùn)動就會導(dǎo)致房顫發(fā)病率更高，因?yàn)檫@個時候血管將會變得十分脆弱，因而誘發(fā)各種心腦血管疾病，房顫就是其中最常見的一種。因此在平時生活中，老年人該如何有效的防治房顫呢?

1.情緒穩(wěn)定

在平時生活中一定要注意，必須要保證情緒的穩(wěn)定，以免過于激動的情緒加重心臟的負(fù)擔(dān)。通常情況下房顫患者在發(fā)病同時都會伴有不規(guī)則的快速心跳癥狀，除此之外還有明顯心慌、氣急和無力等現(xiàn)象，如果不注意及時緩解的話將會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。而且房顫患者還非常容易患有腦中風(fēng)，因此在平生活中控制情緒很重要。

要想控制情緒，那么首先要培養(yǎng)良好的心態(tài)，在待人處事上面應(yīng)該盡量以平和的心態(tài)對待。千萬不要過喜過悲，否則的話將會嚴(yán)重危害患者的健康。

2.定期檢查

可以說房顫在寒冷的季節(jié)最高發(fā)，比如像秋冬季節(jié)，因此在這個時候患者必須要做好一定的防護(hù)措施。寒冷的季節(jié)由于氣溫的急劇變化，這個時候患者經(jīng)常會因?yàn)椴涣?xí)慣以及自身免疫力下降等多種因素，因此而導(dǎo)致病情發(fā)作。而且這個時候患者還容易發(fā)作各種呼吸道感染，一旦房顫合并感染將會進(jìn)一步加重心臟的負(fù)荷。

因此在寒冷的季節(jié)中，患者一定要注意接受規(guī)范化治療，除此之外還要注意養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，只有這樣才可以避免嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

3.戶外活動

患有房顫的患者雖然應(yīng)該盡量保持平靜的生活，但是在平時生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必不可少的，因?yàn)槿绻�長時間不活動的話勢必會導(dǎo)致抵抗力下降，因此而加重心臟負(fù)擔(dān)。因此在平時生活中，患者應(yīng)該適當(dāng)多參加一些戶外活動。但是活動的時候一定要注意避免極端氣溫以及環(huán)境，以免導(dǎo)致患者在活動期間病情發(fā)作。

經(jīng)常性的運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)免疫力，同時還可以防止呼吸道感染。當(dāng)然除了適當(dāng)?shù)幕顒又�外，患者還應(yīng)該注重規(guī)范化的藥物治療，這樣才可以更好的控制病情。