對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，在生活中很多的生活方式和方法都有別于年輕人，就從洗頭發(fā)這件簡(jiǎn)單的小事兒上來(lái)說(shuō)，如果老年人用錯(cuò)誤的方法來(lái)洗就會(huì)給健康帶來(lái)隱患，今天我們就來(lái)給大家講講關(guān)于老年人洗頭發(fā)時(shí)需注意的五件事情。現(xiàn)在就隨小編一直來(lái)看看吧。

生活細(xì)節(jié)蘊(yùn)含養(yǎng)生之道，比如洗頭。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，錯(cuò)誤的洗頭方式可能會(huì)引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，老人洗頭一定注意以下五點(diǎn)：

洗頭別太頻繁

老年人應(yīng)經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持清潔，但也不能過(guò)于頻繁，否則容易造成油脂分泌紊亂。一般來(lái)說(shuō)，油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次。發(fā)質(zhì)正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。

水溫40℃為宜

老人頭皮對(duì)溫度刺激比較敏感，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)造成血管收縮異常，因此洗發(fā)水溫要適中，有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。最佳溫度為40℃左右，可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

邊洗邊按摩

頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位。借助洗發(fā)的時(shí)間按摩不失為一個(gè)保健妙招。方法是清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開(kāi)始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。堅(jiān)持這種按摩，可以預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)。注意不可用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)、頭皮，以免頭發(fā)受到損傷。

頭別低太猛

老人洗發(fā)時(shí)，大多采用身體前傾的低頭姿勢(shì)，但如果低頭幅度過(guò)大，或者低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易造成血壓不穩(wěn)等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較為合適。

頭發(fā)干透再睡覺(jué)

很多老人的洗頭發(fā)時(shí)間不對(duì)，比如在起床和臨睡前洗，這二個(gè)時(shí)間洗頭發(fā)會(huì)給健康帶來(lái)麻煩，因?yàn)槿绻�早晨洗頭后外出，是很容易感冒的;而在睡前洗頭，會(huì)導(dǎo)致我們身體內(nèi)的濕氣積累，我們第二天起床后會(huì)出現(xiàn)頭痛的問(wèn)題，所以，專家建議老年人最好選擇白天溫度較高的時(shí)候洗。如果如果一定要晚上洗頭發(fā)，一定要注意讓頭發(fā)干透再睡。

小編提醒大家要注意，洗頭，特別是冬季洗頭，一定要注意防感冒，這對(duì)于身體免疫力低的老年人群的朋友們是相當(dāng)重要的。