隨著年齡的增長(zhǎng)，我們所要面對(duì)的健康問(wèn)題也會(huì)不怕的增加，疾病的發(fā)生和很多的因素有關(guān)系，而生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是疾病發(fā)生率高低的主要因素，為此，我們專們請(qǐng)來(lái)老年疾病的專家，給大家介紹下面關(guān)于疾病和生活飲食關(guān)系中我們需要注意的一些事情。

維生素B12缺乏

老年人消化吸收能力下降，易導(dǎo)致維生素B12缺乏。典型癥狀是昏昏欲睡、渾身乏力。建議老人接受維生素B12血檢。如果偏低，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑改善飲食、口服補(bǔ)劑。

性激素下降

老年男性體內(nèi)性激素睪酮水平更低，容易導(dǎo)致性趣大減、抑郁和勃起功能障礙。建議接受睪酮血檢，必要時(shí)應(yīng)采用替代療法。

甲狀腺疾病

老年甲亢癥狀常見癥狀包括：畏寒、乏力、心悸。老年甲減易導(dǎo)致便秘和疲勞、嗜睡和記憶力減退。老年甲狀腺疾病容易誤診為腸道或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。建議出現(xiàn)疑似癥狀立即就醫(yī)。如果直系親屬中有甲狀腺疾病患者，更應(yīng)注意檢查。

關(guān)節(jié)疼

老年人更容易發(fā)生類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等慢性疼痛。慢性疼痛會(huì)導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥危險(xiǎn)增加3倍。抑郁又會(huì)加重疼痛，形成惡性循環(huán)。建議老人練習(xí)瑜伽、經(jīng)常冥想打坐或聽音樂。每天聽1個(gè)小時(shí)的古典音樂可緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。

空巢

“空巢”易引發(fā)老人諸多心理問(wèn)題。老人應(yīng)加強(qiáng)與配偶、其他家庭成員和朋友間的交流，多發(fā)展新的興趣愛好，積極走出家門，最忌宅在家里。