耳鳴是老年人群中很常見的一種情況，雖然耳鳴并不分年齡群，但是對于身體健康和心理抑郁的老年朋友們來說可真是一種困擾，所以我們今天要為大家介紹耳鳴發(fā)生的日常護理方法。

耳鳴的護理方法

專家針對“耳鳴的日常該怎么護理?”指出耳鳴的日常護理是很重要的，首先人們應該注意自己的生活習慣。經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象的人更要注意日常家庭護理，避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。

自身的生活狀態(tài)一定要調(diào)節(jié)，不要處于過度疲勞和精神壓力過大的狀態(tài)，這樣對疾病影響很大。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由于其他病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。

我們在飲食上需要注意，不要總是喝果汁，可樂等碳酸飲料，抽煙喝酒等，多喝白開水，避免刺激從而導致耳鳴病情加重。對一些愛吃甜食的人來說，偏愛甜食不但會使我們長胖，還會患有糖尿病，同時還會產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的耳鳴。

辛辣的調(diào)味品和辣的食品容易助長內(nèi)火，損傷津液，加重炎癥，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調(diào)護中多多使用。

耳鳴患者日常的護理能有效的避免耳鳴的加重，清楚的了解耳鳴的日常該怎么護理也對疾病的治療有幫助，耳鳴的護理是從多方面進行的，自身的生活習慣，飲食習慣，還有就是一些睡眠的姿勢，自己的作息時間，還有對疾病的預防。