隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸的退化，很多的老年人出現(xiàn)了記憶力變差的問(wèn)題，一生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦先俗兊南?a href='http://www.zekewl.cn/laoren/gazn/' target='_blank'>孩子一樣丟三拉四了，這不止給老年人自己帶來(lái)煩惱，還會(huì)嚴(yán)重影響到老人的生活。

換只手刷牙。不僅如此，只要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，比如開(kāi)始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)。

經(jīng)常閱讀和寫(xiě)作。在同齡老人中，離退休后不讀書(shū)、不看報(bào)、不思考問(wèn)題的老人，更容易老來(lái)健忘。常寫(xiě)筆記。俗話(huà)說(shuō)“好腦子”不如一個(gè)“爛筆頭”，人上了年紀(jì)都愛(ài)忘事，可以寫(xiě)筆記幫助記憶。比如，家人的生日、朋友聚會(huì)的時(shí)間都可用筆記下來(lái)，甚至去超市購(gòu)物前，也可將欲購(gòu)的商品寫(xiě)個(gè)字條放在衣服口袋內(nèi)，購(gòu)物時(shí)拿字條做對(duì)照，保證一次購(gòu)齊。

人老了，想避免健忘給自己和家人帶來(lái)的麻煩，最好把自己在生活中常用的一些小物件放在固定的地方，比如鑰匙、手提袋等等，等老人們養(yǎng)成習(xí)慣記住它們的位置后，就能有效的避免因?yàn)橥�記而引起的找不到東西的問(wèn)題了。