想長(zhǎng)壽就需要知道長(zhǎng)壽的方法，我們卻發(fā)現(xiàn)，不少的老人抱著錯(cuò)誤的方法來進(jìn)行養(yǎng)生，只因?yàn)檫@些方法是周圍的人都認(rèn)可的，可是，我們不得不告訴大家，就如同下面的這些養(yǎng)生方法是非常錯(cuò)誤的。

說法1：“一個(gè)人越瘦，壽命越長(zhǎng)。”

正確答案：錯(cuò)!

過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長(zhǎng)壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。

說法2：“不吃糖的人比吃糖的人更加長(zhǎng)壽。”

正確答案：錯(cuò)!

樂于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己完全不吃糖的人活得更長(zhǎng)。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗�富含保護(hù)心臟的物質(zhì)多酚。

說法3：“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”

正確答案：錯(cuò)!

有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長(zhǎng)壽。

說法4：“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長(zhǎng)壽命。”

正確答案：錯(cuò)!

每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長(zhǎng)壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。

什么是良好的生活飲食習(xí)慣，做好這一點(diǎn)，需要我們根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行，任何的養(yǎng)生方法都是因人而異的，并不是適合所有的人，這一點(diǎn)大家一定要清楚明白。