春季的到來雖然能讓我們感覺到溫暖和舒適，但是初春的天氣氣溫不穩(wěn)定，所以對于抵抗力差的老年人和小朋友們來說這個(gè)階段一定要做好預(yù)防流感等常見疾病的工作，那么做些什么才能有效預(yù)防呢？

一、勤洗手、勤通風(fēng)。

1.勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。就餐前或接觸污染環(huán)境后要清洗雙手。

2.咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;咳嗽或打噴嚏后洗手。盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

3.保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)。

二、盡量少去人口密集場所活動。

1.在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人口密集的公共場所，以減少可能與患病人群接觸的機(jī)會。

2.盡量避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時(shí)要佩戴口罩。

三、做好自我保健。

健康行為是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體免疫力的重要保證。應(yīng)做到睡眠充足、營養(yǎng)充分、積極鍛煉等。

四、接種疫苗。

老人、兒童和體弱多病者可到當(dāng)?shù)丶部刂行幕蝾A(yù)防接種門診接種流感疫苗，增強(qiáng)免疫力。

專家提醒

1.市民一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)居家休息。

2.在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。

3.流感患者如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。

流感的高發(fā)期，只要老年朋友們能做好自己的日常維護(hù)工作，就可以達(dá)到保護(hù)健康的目標(biāo)，同時(shí)，春季溫暖，大家要堅(jiān)持外出動一動。