我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，在日常生活中就需要多注意做好預(yù)防癌癥的養(yǎng)生工作，那么在日常生活中我們到底怎樣做才能達(dá)到預(yù)防癌癥的目的呢?其實(shí)，任何疾病和我們的生活飲食有著很重要的關(guān)系，因此，防癌只要記住飲食九個(gè)原則，一起看一下吧!

1、選擇易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過(guò)充分咀嚼后再下咽

牙齒是我們身體中最堅(jiān)硬的骨骼，也是身體最鋒利的切割工具，所以在吃飯的時(shí)候，盡量的將食物打碎嚼爛，這樣能夠有助于胃部對(duì)食物的消化，減少胃部的負(fù)擔(dān)。

2、吃粥，但不要吃泡飯

粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達(dá)到了“水乳交融”的狀態(tài)，容易消化吸收。

泡飯的狀態(tài)不同：米是米水是水。而在吃泡飯時(shí)人們大多會(huì)和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，所以常吃泡飯比較傷胃。

3、多吃天然新鮮的食物，避免過(guò)于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食

胃癌發(fā)生的飲食大狗是因?yàn)榫S生素的攝取不足，所以，在平時(shí)就應(yīng)該多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，這些食物中都含有大量的維生素，可以有效的降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對(duì)健康無(wú)益。