在我國，社會(huì)年齡結(jié)構(gòu)正趨向于老年化，到退休年齡的人多起來。有的認(rèn)為辛苦了大半輩子，也該車享“清福”了，于是整天地吃吃睡睡，除此之外就無所事事。長(zhǎng)此以往，往往是“清福”沒車成，疾病反而增多了：高血壓、冠心病、糖尿病等接踵而來，嚴(yán)重?fù)p害下老年人的健康。

由此可見，老年人整天只是吃吃睡睡，是難從健康長(zhǎng)壽的。

從醫(yī)學(xué)角度講，人到老年生理機(jī)能衰退，此時(shí)退休，安享晚年，是符合規(guī)律的，但并不是說由此就獲得了永遠(yuǎn)的安逸。老年人在享受安樂之余，還應(yīng)適當(dāng)?shù)貜氖乱恍┓e極的活動(dòng)。例如進(jìn)老年大學(xué)學(xué)習(xí)書法和繪畫等，一則可提高文藝修養(yǎng)，二則可養(yǎng)心悅性，有利于身心健康。有些老年人雄心不老，退休后仍在力所能及的范圍內(nèi)為社會(huì)發(fā)揮余熱，給人以充滿活力的感覺，正如人們常說的：生命在于運(yùn)動(dòng)。而有些老年人一離開工作崗位就陷入了痛苦之中：孤獨(dú)、寂寞、被遺棄感，甚至對(duì)死亡的恐懼感，始終籠罩著他們的心靈，處于這種狀態(tài)下的老年人是很容易患病的，如果再吃吃睡睡的話，其結(jié)局往往是難登高壽。

對(duì)于退休的老年人而言，一味追求“吃吃睡睡”乃是影響健康的“大禍害”，它容易使人精神消沉、身體虛弱，應(yīng)當(dāng)加以克服。而適當(dāng)?shù)捏w力或腦力活動(dòng)，則是強(qiáng)身健體、延年益壽的“靈丹妙藥”。