我們的頭部是身體非常重要的器官，說到頭部的保健，大家應(yīng)該首先會想起頭發(fā)的保養(yǎng)和衛(wèi)生清潔，其實(shí)，在我們的頭皮下，有很多的穴道和我們的身體器官有密切的聯(lián)系，因此，在生活中，如果我們能學(xué)習(xí)一些頭部按摩的方法在日常生活中常常按一按，對于老年人的身體健康是非常有好處的。

頭皮具有排出體內(nèi)毒素的功能，還分布了許多穴道。頭皮下方布滿具有調(diào)節(jié)內(nèi)臟以及血管等機(jī)能的自律神經(jīng)，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經(jīng)跟具有血管松弛功能的副交感神經(jīng)得到刺激，達(dá)到強(qiáng)身健體與舒緩情緒等良好效果。

活化自律神經(jīng) 加速血液運(yùn)行速度

偏向長時(shí)間的坐式生活、缺乏運(yùn)動、環(huán)境污染與不正常的飲食習(xí)慣等，都是讓體內(nèi)血液循環(huán)不順暢，新陳代謝速度減緩的主要原因。當(dāng)這些問題出現(xiàn)時(shí)，身體中的毒素就會因無法正常代謝而囤積下來，許多病痛就此出現(xiàn)。

按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與松弛，血流量因此而增加，這是除了運(yùn)動之外，另一項(xiàng)能達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的方法。

提高頭皮中的毛孔暢通機(jī)能

由于頭皮深處布滿汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭發(fā)是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質(zhì)，都會透過這個(gè)管道離開身體，所以隨時(shí)保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。

藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時(shí)活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運(yùn)送出體外。