生活中，很多的老年朋友都會(huì)出現(xiàn)腸胃功能退化的問(wèn)題，所以，沒(méi)食欲和消化不良的問(wèn)題是普遍存在的，要知道，吃不好，身體的健康就無(wú)法保證，所以，當(dāng)我們感覺(jué)到近段時(shí)間頻繁出現(xiàn)胃部不適，特別是消化不良的問(wèn)題很?chē)?yán)重時(shí)，不妨用下面的食療方法來(lái)調(diào)理。

砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：將砂仁3粒噙于口中， 10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份將青柑曬干，切絲或切片，然后研成細(xì)粉。

用法：每日2次，每次6克，溫開(kāi)水送服。

適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

生姜檳榔紅糖湯

原料：生姜、檳榔各10克，紅糖6克。

用法：水煎服。

適用：適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿(mǎn)、大便干秘、惡心嘔吐者。