風(fēng)濕性肩周炎會(huì)給我們帶來(lái)痛苦的同時(shí)也會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，通常這種疾病在五十歲左右的人群高發(fā)，中年女性發(fā)病率會(huì)比男性高很多，那么，在生活中治療這種疾病的常規(guī)手段有哪些呢？

風(fēng)濕性肩周炎有什么癥狀?

風(fēng)濕性肩周炎早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性肩部疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。常以酸痛或者重痛脹痛癥狀，可伴有肩部抬起困難的表現(xiàn)，患者可在天氣變化時(shí)發(fā)作，常在寒冷季節(jié)或者潮濕季節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀。

風(fēng)濕性肩周炎的特點(diǎn)是關(guān)節(jié)游走性的腫痛，而且部位不穩(wěn)定，常常是由一個(gè)關(guān)節(jié)的腫痛轉(zhuǎn)移到其它關(guān)節(jié)處。受牽連的關(guān)節(jié)呈對(duì)稱性、大關(guān)節(jié)病變?yōu)橹�，急性的�?huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、熱、痛的急性炎癥表現(xiàn)。風(fēng)濕性肩周炎化驗(yàn)血“0”、血沉?xí)�有�?yáng)性反應(yīng)。

風(fēng)濕性肩周炎常識(shí)還有該病的發(fā)病特征是從手足的小關(guān)節(jié)開(kāi)始，累及大關(guān)節(jié)時(shí)表現(xiàn)為對(duì)稱的多關(guān)節(jié)病變。風(fēng)濕性肩周炎發(fā)生病變的關(guān)節(jié)均有不同程度的疼痛及功能受阻，早上睡醒時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，伸區(qū)不能自如，活動(dòng)一會(huì)后癥狀會(huì)減輕。另外，病變關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)棱形腫脹或周圍肌肉萎縮。

風(fēng)濕性肩周炎怎么治?

1、物理療法

選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

2、功能鍛煉

①端肩

端肩鍛煉是自治肩周炎的重點(diǎn)療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動(dòng)作(向上聳)，然后再做右肩端肩動(dòng)作，左右交替進(jìn)行，每次做20下以上。

②搓背

患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。

③爬墻

正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭(zhēng)取每天都盡力讓手臂向上爬，時(shí)間長(zhǎng)了，就能逐漸緩解肩痛。

④劃圈

每隔一兩個(gè)小時(shí)，就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行�？梢砸皇植嬗谘�部，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長(zhǎng)。

⑤梳頭

雙手交替由前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈，就如同做梳頭動(dòng)作。每次做20下以上。也可以做抱頭動(dòng)作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱后腦。兩肘拉開(kāi)，與身體平行。兩肘收攏，似挾頭部，反復(fù)交替至少做20下。

⑥飛鳥(niǎo)

正常站立，兩腿稍稍彎曲，挺胸抬頭保持上身軀干的豎直。雙臂在身體兩側(cè)貼緊，肘關(guān)機(jī)彎曲成90°，雙手握啞鈴或握拳。吐氣時(shí)雙臂向上抬平，并停留2—3秒，感受肩部肌肉收緊，再慢慢放下。

保持肘關(guān)節(jié)身體在同一平面，完成動(dòng)作時(shí)一定要收緊背部肌肉，使軀干處在穩(wěn)定的情況下，不能前后搖擺。20次為一組，每次鍛煉做3-5組，要循序漸進(jìn)，如果第一次就做很多的話，會(huì)造成肌肉酸痛，鍛煉效果不佳。

⑦甩手

兩足分開(kāi)站立，兩手臂伸直，同時(shí)作前、后來(lái)回?cái)[動(dòng)，并逐漸增大擺動(dòng)幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

⑧展翅

兩手十指交叉，放于頭后枕頸部，兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收，后做外展、挺胸，以擴(kuò)大兩肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。反復(fù)活動(dòng)20-30次，每日做1-3遍。

⑨推拿

以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè)，上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。

3、西醫(yī)療法

①非甾體抗炎藥

可在中藥治療基礎(chǔ)上作為輔助治療，在關(guān)節(jié)劇痛情況下，可小量應(yīng)用以緩解疼痛，緩解后即停用。

②腎上腺皮質(zhì)激素

此類藥物能抑制變態(tài)反應(yīng)，控制炎癥發(fā)展，減少炎癥滲出，但一般盡量不用。藥如強(qiáng)的松，每日10～20mg，分2～3次服。或地塞米松每日1.5mg，分2次服。

4、藥浴方法

①防己30g，威靈仙30g，五加皮30g，羌活30g，獨(dú)活30g，川芎30g，赤芍30g，紅花30g，木瓜30g，雞血藤30g，千年健30g，海風(fēng)藤30g，青風(fēng)藤30g，桑枝30g，馬錢子30g，伸筋草30g，透骨草30g。

②伸筋草、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各15g，當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒(méi)藥、川芎各12g。

將藥用冷水浸泡于鐵瓷盆內(nèi)，2小時(shí)后，文火煎熬20分鐘，不去渣，待放置溫度適宜后，用毛巾蘸藥液熱敷患處，或直接用藥液洗浴患處，再次用時(shí)加溫即可，加溫前可續(xù)水。每日1～2次，每次30分鐘，每劑藥可用1周。

5、藥敷療法

吳茱萸、薏苡仁、萊菔子、菟絲子、紫蘇子、生食鹽各30g。諸藥研為粗末，先將生食鹽鍋中炒黃，再加入中藥末拌炒至微變色，然后倒布袋內(nèi)，外敷患肩，邊熨敷邊活動(dòng)肩關(guān)節(jié)直至藥溫已低為止。隔時(shí)復(fù)炒再敷，日3次。

當(dāng)我們步入了中老年階段，為什么身體的疾病會(huì)越來(lái)越多，其實(shí)，除了身體器官的衰老外，最重要的是年輕時(shí)不知道保護(hù)健康為自己老年健康種下隱患。