現(xiàn)在正是8月中旬，正是盛夏時(shí)分，全國各地都處于高溫天氣模式下，高溫警報(bào)連連。那么，在全國絕大部分地區(qū)高溫天氣持續(xù)的情況下，老年人應(yīng)該如何防暑降溫呢?下面，小編將為老人家介紹一下。

老年人如何防暑降溫

一、泡點(diǎn)菊花、荷葉茶

由于夏季老年人消化功能普遍減退，不思飲食。因此，食物應(yīng)以溫軟易消化，清淡而富有營養(yǎng)為主，適當(dāng)吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。同時(shí)，可泡些菊花、荷葉茶來消暑，有高血壓患者尤其適合。

二、中午適當(dāng)開會(huì)空調(diào)

老年人的居室，應(yīng)保持清潔衛(wèi)生、通風(fēng)安靜。做好室內(nèi)的防暑降溫，合理的關(guān)閉門窗，通風(fēng)換氣忌久呆在高溫環(huán)境里。早晚室外氣溫低，應(yīng)打開門窗，中午室外氣溫高，應(yīng)關(guān)閉門窗啟動(dòng)電風(fēng)扇空調(diào)等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便于吸汗散熱。但不宜長期用電風(fēng)扇和空調(diào)，避免直吹導(dǎo)致肌肉、肩膀酸痛。