白內(nèi)障的出現(xiàn)會(huì)讓老人家的視力出現(xiàn)下降，甚至是失明的情況。也就是說白內(nèi)障對(duì)老人家來說是一種極為可怕的疾病，因此老人家一定要做好措施來預(yù)防白內(nèi)障。那么，老人怎樣做好預(yù)防白內(nèi)障的措施呢?

1、補(bǔ)充水分：老年人一旦發(fā)生腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常體溫時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)水，防止眼睛晶狀體的損傷。

2、戴深色眼鏡：預(yù)防陽光損害，陽光中的大量紫外線，會(huì)促使和加重晶體蛋白質(zhì)變性、變濁，造成白內(nèi)障。

3、適當(dāng)服用阿斯匹林： 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高。其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。

4、攝入足夠的維生素C：老年人養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，眼部晶狀體所需的維生素C的含量又高，常常供應(yīng)不足，造成晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，能有效保護(hù)眼睛，因此老人要多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。

老人怎樣做好預(yù)防白內(nèi)障的措施呢?老人家要想遠(yuǎn)離白內(nèi)障的困擾，那么就一定要做好以上的四點(diǎn)，特別是在日常生活中要注意防護(hù)眼睛，養(yǎng)生戴太陽眼鏡的習(xí)慣，避免強(qiáng)光損害視力。