隨著我們的年齡的增長(zhǎng)，我們的聽(tīng)覺(jué)視覺(jué)包括我們的味覺(jué)都會(huì)有所減退，老花眼就是其中的一種了，老花眼會(huì)給老年人的生活帶來(lái)很大的不便，所以，小編想教大家一些預(yù)防老花眼的有效措施。

1、堅(jiān)持用冷水洗眼

每天早晨起床后以及睡覺(jué)前用冷水清洗臉部，并且將眼睛浸泡在冷水中1~2分鐘，再用手指輕輕按揉眼睛周?chē)�的皮膚30次左右，可以起到有效緩解眼睛疲勞的作用。

2、堅(jiān)持做眼保健操

沒(méi)事的時(shí)候，做做眼保健操，可以起到促進(jìn)眼部周?chē)�血液循環(huán)的作用，從而延緩眼睛衰老。

3、經(jīng)常眨眼睛

利用眼睛一開(kāi)一閉的眨眼活動(dòng)，可以刺激興奮眼肌，并且順時(shí)針逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球，可以起到改善眼肌血液循環(huán)、增強(qiáng)眼肌動(dòng)能的作用，從一定程度上，可以延緩眼睛衰老。

4、按摩穴位

每天早晨醒來(lái)后，閉著眼睛用雙手的中指按摩太陽(yáng)穴，無(wú)名指按摩眉毛中部的魚(yú)腰穴，小指按摩眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，可以起到很好的緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神的作用。

5、熱敷眼睛

在洗臉的時(shí)候，可以將毛巾浸泡在熱水中，趁熱敷在額頭處以及眼眶處，交換幾次，可以使眼睛周?chē)�的血管通暢，起到為眼肌提供養(yǎng)分的作用。

眼睛是心靈的窗戶。眼睛的健康與否和我們的生活有著直接的聯(lián)系，老年人想預(yù)防老花眼的出現(xiàn)，上面的方法一定要試一試。