當(dāng)一些老年人要面對高血壓給自己帶來的煩惱時(shí)，還有一些老人卻被低血壓的煩惱所困擾，如果不想因?yàn)檠獕旱挠绊懙阶约旱慕】岛蜕�活，對于低血壓的預(yù)防方法也是我們應(yīng)該有所了解的。

低血壓，是指收縮壓低于90毫米汞往、舒張壓低于60亳米汞枕，此時(shí)脈壓也常低于20亳米汞柱以下者，并伴有思睡、頭昏、頭痛、失眠、記憶力減退、精力不集中、疲乏以及心前區(qū)悶痛等癥狀。由于血壓低，血流緩慢、血凝成分增多，常易合并腦及內(nèi)臟器官血栓形成，如腦血栓、心肌梗死等，所以對于老年低血壓患者，臨床上應(yīng)予充分重視。

預(yù)防

老年低血壓常與全身情況差、體質(zhì)虛弱有關(guān)，因此應(yīng)積極改善全身情況。

與其他疾病如胃炎、潰瘍病有關(guān)的低血壓患者，主要治療原發(fā)病。

體質(zhì)虛弱者，平時(shí)適當(dāng)服食滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥膳。

高齡老人在起立時(shí)，動(dòng)作要慢，防止出現(xiàn)直立性低血壓，還要防止長久站立。

多吃富含維生素的食物，如粗米面、瘦肉、蔬菜、水果。

治療

治療低血壓中醫(yī)藥有獨(dú)特優(yōu)勢。

每日晨起嚼服吉林人參或西洋參0.5克，或飲人參酒(紅參15克泡白酒500毫升)15毫升。

若面色蒼白、怕冷、手腳發(fā)涼者，可用鹿茸粉0.3克，放入雞蛋中，蒸熟食用。每日晨起吃1個(gè)鹿茸蛋，連服15~30日。血壓升起來后不宜長期服用，以免由低血壓變成高血壓。

體質(zhì)虛弱者，可常吃藥膳“八寶雞湯”等滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。

常飲“升壓茶”(肉桂3克、桂支3克、炙甘草3克，同入杯中，沖熱開水，加蓋悶泡10分鐘即成)，對頭昏肢冷者尤宜。

最后，專家提醒老年朋友們?nèi)绻�往往是飯后出現(xiàn)低血壓，可以根據(jù)自己的身體健康狀況每天適量的喝些咖啡或者茶等也可以預(yù)防這種問題的發(fā)生。