在日常生活中保護(hù)牙齒健康的最常用方法就是刷牙了，刷牙的目的是為了清潔牙齒以保牙齒的健康，不過對于老年朋友們來說，大家知道如何進(jìn)行護(hù)理和清潔才能幫助我們達(dá)到保護(hù)牙齒的作用呢？

牙齒清潔方法之刷牙

優(yōu)點(diǎn)：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段，是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，也是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。

缺點(diǎn)：日常的刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。每一個牙齒都有五個面，通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔，但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除干凈。

牙齒清潔方法之牙線

優(yōu)點(diǎn)：通過清除牙縫間的食物和牙菌斑，牙線能幫助你保護(hù)口腔衛(wèi)生。牙線能方便地到達(dá)刷牙、漱口及剔牙都難以到達(dá)的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢，徹底清潔牙齒，且不損傷牙齦，安全可靠。

缺點(diǎn)：用牙線清潔牙齒并不容易，要求手靈活有力，才能在嘴巴里游刃有余。此外，如果牙線清潔的地方不慎潰爛，這些殘渣就會遺留下來，刺激牙齦發(fā)炎，最后發(fā)病。

牙齒清潔方法之潔牙

優(yōu)點(diǎn)：定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的不易覺察的牙病。

缺點(diǎn)：洗牙操作時醫(yī)生要不斷移動工作頭，如果操作不當(dāng)，加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細(xì)小劃痕，一般在顯微鏡下可見細(xì)微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補(bǔ)。

牙齒清潔方法之漱口水

優(yōu)點(diǎn)：漱口水可幫助口腔清潔，含有藥物的漱口水可以殺滅細(xì)菌;有些漱口水使口氣清新，解決了一些人唾液分泌不足的問題;還有一些沒辦法刷牙的場合，比如出差的過程中，可以使用漱口水，正規(guī)出品的漱口水不會對人有害。

缺點(diǎn)：漱口只是刷牙的補(bǔ)充，不能完全代替刷牙，因?yàn)槭�口水無法去除牙菌斑，適用于口腔不清潔或者有口氣時。

人的口腔長期處于濕潤狀態(tài)，食物，唾液，還有一些細(xì)菌寄宿的環(huán)境，若不加以清潔和保健牙齒，會導(dǎo)致一些牙病會不請自來。目前，國民口腔健康主要有七大隱患，分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血，牙本質(zhì)敏感，牙齒不潔白、口氣�？谇徊唤】滴：Χ喽�，輕者讓人坐立不安、食欲減退，甚至無法入睡;重者可增加不良健康問題的風(fēng)險，如心臟病、中風(fēng)、糖尿病等。

牙齒的健康對于我們每個人都很重要，步入老年，我們身體機(jī)能的下降會導(dǎo)致牙齒更易出問題，所以，希望每位老人在日常生活中都能找到適合自己的正確方法來更有效的保護(hù)自己的口腔健康。