耳聾也叫“耳背”，多發(fā)生在老年人的身上。正是由于老人是耳聾的高發(fā)人群，所以，老人更需要注意預(yù)防耳聾。保健專家提示，老人預(yù)防耳聾不是難題，只要掌握正確的預(yù)防方案，老人的聽力就能得到很好的保護(hù)。

1.遠(yuǎn)離噪音損害

不僅僅對(duì)于老年人，對(duì)于年輕人來說，經(jīng)常接觸噪音也會(huì)導(dǎo)致聽力的下降。這是因?yàn)樵胍魰?huì)導(dǎo)致耳朵內(nèi)部的血管處于不良的狀態(tài)之中，久而久之就會(huì)導(dǎo)致聽力的下降。所以對(duì)于老年人來說，最好不要經(jīng)常接觸噪音。

2.合理飲食

少食過甜、過咸及膏梁厚味，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。

3.戒煙少酒

因?yàn)闊熅茖?duì)聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

4.多吃含鐵食物

研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。

所以想要解決這個(gè)問題，就應(yīng)該盡量擴(kuò)張耳朵內(nèi)部的微血管，保證耳朵的血液狀況，預(yù)防聽力的下降。而最有效的方法就是為身體補(bǔ)鐵了。因此只要多吃含鐵的食物，我們就應(yīng)該輕松的預(yù)防聽力下降的問題了。

5.科學(xué)掏耳朵

掏耳朵其實(shí)是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

上文就是預(yù)防老人耳聾的好辦法了。對(duì)老人來說，科學(xué)用耳十分重要，千萬不要去分貝很大的地方，這會(huì)損傷聽力。中醫(yī)里有一種按摩方，據(jù)說對(duì)耳朵也有養(yǎng)護(hù)效果，你可以根據(jù)自己的需要來使用。認(rèn)真養(yǎng)護(hù)耳朵，老人的聽力才能越來越好哦。