對老人來說常見的眼疾有不少，其中，老花眼是常見眼病。老人出現(xiàn)老花眼后，視力就會受到影響和損傷，這對老人的正常生活會造成很大影響。那么，有沒有什么好方法可以預(yù)防老花眼呢?今天，小編我就教給老人幾個預(yù)防老花眼的好方法。

預(yù)防老花眼

1、預(yù)防老花眼試試穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護(hù)眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次

②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次

⑤用雙手拇指按摩耳根20次

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、定時遠(yuǎn)眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

6、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。

具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

我們今天介紹的護(hù)眼方法，都能起到預(yù)防老花眼的作用，對于老人來說可以經(jīng)常食用。眼睛是很重要的身體器官，我們需要用它來感知世界，老人的眼睛容易出現(xiàn)疲勞等各種問題，所以更需要細(xì)心保養(yǎng)，只要養(yǎng)護(hù)得好，預(yù)防老花眼就不再是難題。