人老了之后，聽力和視力都會頻繁的出現(xiàn)問題，而聽力和視力對于我們的生活來說是有很大的影響的，如果老年朋友們想保護(hù)自己的聽力，想自己的生活和安全不受聽力下降的影響，我們需要做些什么呢？

老人耳朵不好 三步解決困擾

一、搓搓耳前后

雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。

二、揉揉翳風(fēng)穴

翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進(jìn)行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。

三、敲敲鳴天鼓

兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

年齡增大后不少的老年人會開始出現(xiàn)耳鳴甚至是聽力下降的問題，面對這種會嚴(yán)重影響我們生活的問題，大家除了積極進(jìn)行藥物治療外，用上面的按摩手法也能有不錯的效果。