當(dāng)我們身體的免疫功能下降時(shí)，疾病就會(huì)更易侵害我們的健康，而對(duì)于本身就體質(zhì)差的老年朋友們來(lái)說(shuō)，很多重大的疾病就會(huì)緊盯老年人群，癌癥就是其中之一，所以，我們想分享一些防癌抗癌的方法給大家，希望老年朋友們可以遠(yuǎn)離癌癥的傷害。

如何預(yù)防癌癥

1、唾液

唾液中的過(guò)氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以建議人們吃飯時(shí)要“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。

2、開(kāi)窗

地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質(zhì))，開(kāi)窗可使室內(nèi)空氣中的這類致癌物降到最小密度。

3、擦背

人的皮膚下存在一種組織，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細(xì)胞就會(huì)活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細(xì)胞。網(wǎng)狀細(xì)胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增加免疫力，能達(dá)到防癌的效果。

4、改變飲食習(xí)慣

有關(guān)研究結(jié)果表明，癌癥是項(xiàng)長(zhǎng)期的可逆性“工程”，不變化的飲食習(xí)慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應(yīng)多種多樣。

5、心態(tài)樂(lè)觀

精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴(yán)重抑制機(jī)體免疫功能，有利于癌細(xì)胞異軍突起。與此相反，樂(lè)觀、開(kāi)朗即能顯示出極大的制癌效應(yīng)。

6、飲茶

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時(shí)，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

7、良好睡眠

癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過(guò)程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行。合理睡眠，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

8、戒煙

香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積，形成放射性“熱點(diǎn)”，放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。

上面的這八個(gè)方法，可不止能抵抗癌癥，對(duì)于很多的老年人常見(jiàn)疾病都會(huì)有很好的預(yù)防作用，其實(shí)這些就是要求我們能在生活中培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣，好習(xí)慣和我們的健康可是息息相關(guān)的。