生活中有很多的老人總是出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，嚴(yán)重的危害到了他們的身體健康，大家需要注意老年人的身體變化，避免造成鼻黏膜受到影響，而且還會(huì)造成寒冷，干燥，平時(shí)需要注意些預(yù)防方法。那么，生活中如何預(yù)防老年人鼻出血現(xiàn)象。

如何預(yù)防老年人鼻出血？

1、生活環(huán)境

居室要保持整潔衛(wèi)生，光線柔和，溫濕度適宜，空氣新鮮。這種環(huán)境有利于患者心情舒暢，防止焦慮、煩躁及不安，避免因情緒因素誘發(fā)鼻出血。

2、心血管病

有心血管病史的患者要加強(qiáng)治療，有效控制血壓、血脂及血糖等，防止病情加重而促使鼻出血幾率增高。

3、飲食調(diào)節(jié)

以清淡、多汁、含纖維素豐富的飲食為主，減少辛辣刺激，以增加體內(nèi)水分，預(yù)防便秘也是阻止鼻出血頻發(fā)的重要環(huán)節(jié)。

4、生活習(xí)慣

平時(shí)應(yīng)當(dāng)生活規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。