白內(nèi)障是一種眼部疾病，老人最容易患上。得了白內(nèi)障后，老人的視力首先會(huì)受到影響，還會(huì)影響自主生活能力。專(zhuān)家提示，老人要想預(yù)防白內(nèi)障，需要掌握幾個(gè)技術(shù)要點(diǎn)。下文總結(jié)了幾個(gè)預(yù)防白內(nèi)障的關(guān)鍵點(diǎn)，老人們要認(rèn)真了解和學(xué)習(xí)。

預(yù)防白內(nèi)障

老人如何預(yù)防白內(nèi)障

1.預(yù)防先天性白內(nèi)障，母親懷孕前3個(gè)月應(yīng)做到杜絕不良生活習(xí)慣(如吸煙，飲酒);避免感冒，減少感染病毒的機(jī)會(huì)，盡量避免用藥。家人有白內(nèi)障史的，可在妊娠中期做羊水穿刺檢查，如果發(fā)現(xiàn)胎兒攜帶白內(nèi)障顯性基因，可中止妊娠。另外，懷孕期間母親應(yīng)注意補(bǔ)充維生素和鈣劑。

2.中老年人預(yù)防白內(nèi)障，要注意養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生和生活習(xí)慣，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)最好戴上防紫外線的太陽(yáng)鏡。單純的暗色眼鏡，不一定能保護(hù)好眼睛，如果不能有效地過(guò)濾散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會(huì)擴(kuò)大，反而會(huì)使更多的光線進(jìn)入眼睛。

3.預(yù)防白內(nèi)障還必須注重飲食，多吃富含維生素的食物，適量攝取含抗氧化成分的蔬果，如胡蘿卜、青椒等。

4.“老了才會(huì)得白內(nèi)障”的觀念讓相當(dāng)一部分中青年人沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)。據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，四五十歲的白內(nèi)障患者明顯增多，其中五成人是高度近視(近視度數(shù)超過(guò)600度)所致。對(duì)此，專(zhuān)家表示：“因高度近視引起白內(nèi)障的可能性不到10%。”這種白內(nèi)障叫做核性白內(nèi)障，其混濁主要發(fā)生在晶狀體的核，隨著病情發(fā)展，核的顏色也逐漸由黃褐色變?yōu)樽厣�、深棕色。�?zhuān)家遠(yuǎn)告訴記者，現(xiàn)代人在工作、學(xué)習(xí)中接受大量的信息，其中82%的內(nèi)容需要以眼睛為介質(zhì)。“眼睛用得越多，眼球發(fā)育越厲害，近視可能性就越大，導(dǎo)致更嚴(yán)重眼病的幾率也越高。”

5.白內(nèi)障是糖尿病的常見(jiàn)并發(fā)癥之一，也是糖尿病患者視力損害的最常見(jiàn)原因。因此糖友要定期做視力檢查，做到早診斷早治療。

上文介紹的養(yǎng)生方，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障會(huì)有幫助，老人只要認(rèn)真學(xué)習(xí)和使用，就能有效預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。小編我發(fā)現(xiàn)很多老人都喜歡看電視，經(jīng)常是一看就是一天，這對(duì)老人視力會(huì)有損傷，還會(huì)增加得白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，所以老人不要久視電視。