談到，老年人如何減少噪音的影響，大家對此有多少了解呢?21世紀，社會在飛快的發(fā)展中，每日有無數(shù)的噪音充斥著我們的耳朵，人們對此厭煩不已，更何況是老年人們，身體情況不樂觀的他們每日面對這些噪音時是多么的痛苦啊!下面就讓我們了解一下老年人如何減少噪音的影響。

老年人隨著年齡的增長，會出現(xiàn)聽力及視力的減退，有的還患有多種老年性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸道疾病、糖尿病、失眠等。所以，首先要避免噪聲刺激，不聽不玩打擊樂器，聽耳機、看電視要放較小的音量。其次要戒除煙酒等不良嗜好。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經(jīng)中樞。再次，老年人一定要慎重使用有損害聽神經(jīng)的毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。水楊酸類的制劑也應慎用。要堅持加強體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應。每天應做一些耳、眼器官的保健操。少吃動物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C、E的食物，以提高體內(nèi)SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、蔥、姜、蒜等都是有益于健康的食品。積極防治高血壓病、高血脂癥、骨關節(jié)病和內(nèi)分泌疾病，有條件者應定期檢查身體。

通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了老年人如何減少噪音的影響了吧。隨著年齡的增長，老人們的身體機能在不斷衰退，身體的抵抗力也在不斷下降。因此，作為子女的我們要盡量避免在家中制造噪音，盡量給老人們創(chuàng)造舒適的生活環(huán)境。