很多的中老年人會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了他們的身體健康，平時(shí)大家需要注意這些情況的發(fā)生，而且要注意調(diào)理方式，避免造成皮膚干燥，同時(shí)也要注意自我調(diào)養(yǎng)，不要用開水燙洗。老年人皮膚干癢應(yīng)該怎么辦？

老人皮膚干癢怎么止癢？

1、洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應(yīng)涂抹潤(rùn)膚乳。

2、通過食物來補(bǔ)充水分，經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。平時(shí)要多喝水，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。3、合理的安排自己的作息時(shí)間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。注意適當(dāng)休息，不要過于疲勞，合理分配個(gè)人時(shí)間。

4、出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘，對(duì)護(hù)膚很有益處，防止水分丟失。

5、生活中應(yīng)盡量少接觸諸如香皂、洗衣粉、染發(fā)劑、化妝品之類的化學(xué)成分復(fù)雜，且伴有一定刺激性的東西。

6、不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時(shí)候可以用些沒副作用的止癢藥，抹點(diǎn)護(hù)膚甘油之類的。用手搔癢，實(shí)際上是增強(qiáng)了對(duì)皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會(huì)發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對(duì)于末梢神經(jīng)感受器的一種刺激，會(huì)使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結(jié)果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

7、注意那些氣味太芳香的產(chǎn)品，含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對(duì)皮膚刺激大，對(duì)敏感性肌膚無疑雪上加霜。

8、多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤(rùn)肌膚。

9、盡量不要用熱水燙，因?yàn)橄礋崴�澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會(huì)使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會(huì)更癢。

10、不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因?yàn)檫@樣會(huì)洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經(jīng)常感覺瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤(rùn)膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。

11、如果實(shí)在癢得難忍可以輕輕拍打，或用冷水濕敷。

平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且，也要注意保持皮膚濕潤(rùn)，避免造成皮膚干燥，平時(shí)應(yīng)該注意自己的穿著，不是洗澡越勤，對(duì)身體越好，應(yīng)該注意水溫控制，并且要注意一些常見的疾病出現(xiàn)，高血壓，糖尿病都會(huì)造成皮膚瘙癢，希望老年人警惕。