老年人如何預(yù)防冠心病?據(jù)有效數(shù)據(jù)顯示，全世界每年就有1700多萬(wàn)人死于冠心病，看來(lái)，冠心病來(lái)勢(shì)兇猛，但我們總有辦法對(duì)抗這個(gè)病的，如今隨著日益提高的生活水平，冠心病的發(fā)病率還在不斷提高，老年人如何預(yù)防冠心病已經(jīng)成為全世界都及其關(guān)注的話題，下面我們一起來(lái)看看。

1、注意防寒保暖  冬季室溫應(yīng)該不低于18℃，老年人和冠心病患者應(yīng)再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。外出時(shí)最好戴口罩，并避免迎風(fēng)疾走。在室內(nèi)時(shí)，應(yīng)避免將門窗開(kāi)得過(guò)大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。當(dāng)室內(nèi)需要換氣時(shí)，可把門窗開(kāi)一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過(guò)低。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)  冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開(kāi)水，并多進(jìn)食一些容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚(yú)肉和瘦肉等。避免進(jìn)食過(guò)飽，不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來(lái)御寒，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，逢年過(guò)節(jié)喝適量葡萄酒倒未嘗不可。

3、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)  冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲(chóng)夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃～2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當(dāng)歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽(yáng)的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。

老年人如何預(yù)防冠心病，除了以上三點(diǎn)，老年人午睡不應(yīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，起床后現(xiàn)在床邊做輕度活動(dòng)，慢慢做起，切不可動(dòng)作太過(guò)猛烈，另外，要按醫(yī)囑按時(shí)服藥等等，豬所以老年人都健健康康。