養(yǎng)生專家提示老人們要注意，肺炎是一種嚴(yán)重疾病，得了肺炎就會(huì)給肺臟帶來非常嚴(yán)重的傷害，而且會(huì)有引發(fā)肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，每位老人都應(yīng)該積極預(yù)防肺炎發(fā)生，認(rèn)真保護(hù)好自己的肺臟。下文介紹了預(yù)防肺炎的詳細(xì)方法，老人可以靠這些好辦法遠(yuǎn)離肺炎侵襲。

預(yù)防肺炎

如何預(yù)防肺炎發(fā)生

老年人如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)警惕肺炎的可能性。

一、感冒后久治不愈，出現(xiàn)呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發(fā)紫、脈搏加速、細(xì)弱。

二、慢性支氣管炎病人出現(xiàn)咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。

三、不明原因的食欲明顯減退、惡心、嘔吐、四肢軟弱無力。

四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動(dòng)、嗜睡。

五、不明原因的氣急，不能平臥，而且下肢浮腫、肝區(qū)脹痛。

老人如何預(yù)防肺炎?老年人如出現(xiàn)上述情況，一定要重視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。老年人要遠(yuǎn)離肺炎關(guān)鍵在預(yù)防，那么老人如何預(yù)防肺炎呢?

老年性肺炎對(duì)機(jī)體造成的危害是巨大的，甚至危及生命，但并不像有些人想象中的那么可怕，只要采取正確的措施，還是可以預(yù)防的。具體的做法是：

(1)增強(qiáng)體質(zhì)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗疾病的能力。

老年人鍛煉身體要循序漸進(jìn)、持之以恒。特別是冬季，要進(jìn)行耐寒鍛煉。應(yīng)堅(jiān)持每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。如：散步、打太極拳等。還要進(jìn)行肺功能的鍛煉，可在大自然中高聲詩(shī)朗誦、唱歌等。

在這里需要提醒老人注意的是，外出一定要穿好鞋，系好鞋帶，以防摔傷。