大家在日常生活當中，必須要注意老年人的身體變化，很多的老年人會出現(xiàn)身體疾病，而且，還會出現(xiàn)青光眼，在這種疾病出現(xiàn)時，會造成他們的身體受到影響，平時，大家需要注意青光眼的預防，生活中老年人怎樣才能遠離青光眼。

老年人青光眼的預防應該怎么做呢？

1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

7、早發(fā)現(xiàn)早治療：常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

當老年人出現(xiàn)了這樣的情況之后，會造成視力下降，而且，還會導致看東西比較模糊，嚴重的影響到了生活，大家需要盡早了解其中的癥狀和預防方法。平時大家需要注意看東西的方法，而且在日常生活中，應該注意自己的喝水方法，不要生氣，老年人必須要注意避免暴飲暴食要注意自己的生活事項，才能有效地防御疾病，避免造成更多困擾。