談到，老年人患有飛蚊癥要如何食療保健?相信對老年人來說，飛蚊癥并不是什么陌生的疾病，但是卻很少有人了解過飛蚊癥如何食療保健。雖說如今的醫(yī)療衛(wèi)生條件漸漸完善，然而還是有許多的老年人患有飛蚊癥。下面就讓我們看看老年人患有飛蚊癥要如何食療保健吧。

1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;B

族維生素可促進眼內(nèi)細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。

2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。

紅棗豬心湯

[用料]豬心1個，黨參50克，紅棗5個。

[制作]①將豬心剖開，切云肥脂，洗除血水。②把全部用料放入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加鹽調(diào)味供用。

[功效]補益氣血，養(yǎng)心安神。

黑芝麻糊

[用料]黑芝麻粉1湯匙，豆?jié){或牛乳1杯，蜂蜜1匙。

[制作]把黑芝麻粉沖入l杯豆?jié){或牛乳中，加蜂蜜調(diào)服。

[功效]益氣明目。

三子黑豆湯

[用料]女貞子、桑椹子、枸杞子各五錢，再配合制首烏五錢，杭菊三錢，黑豆一兩。

[制作]加水煮約二小時便可食用。

[功效]清肝明目。

首烏黑豆湯

[用料]制首烏一兩，枸杞子五錢，杭菊花三錢，黨參五錢，黑豆二兩。

[制作]加水煮約二小時便可食用。

[功效]明目退翳。

通過上文的介紹，相信大家對老年人患有飛蚊癥要如何食療保健已經(jīng)有了一個大體的了解。此時，作為子女的我們，即使是在外奔波，也要多于年邁的父母多溝通，多關(guān)注他們的生活習慣，按時帶他們?nèi)プ錾眢w檢查，防患于未然，盡量減少疾病對老人健康的損害。