肩周炎是一種中老年人的常見(jiàn)病，如果病情發(fā)展嚴(yán)重，就會(huì)使你肩膀無(wú)法正�；顒�(dòng)，而且還會(huì)非常疼痛。所以，老人在日常養(yǎng)生時(shí)，應(yīng)該積極防治肩周炎。有專家發(fā)現(xiàn)，老人搖扇是一種很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但它對(duì)防治肩周炎十分奏效。下文就告訴你老人搖扇的具體養(yǎng)生好處。

老人搖扇

老人搖扇可防治肩周炎

肩周炎又稱為“五十肩”，因?yàn)樗�多發(fā)于50歲以上的中老年人群，故而得名。治療肩周炎最主要的方法就是鍛煉。肩關(guān)節(jié)的鍛煉主要有6種運(yùn)動(dòng)：屈、伸、收、展、內(nèi)旋外旋和旋轉(zhuǎn)。搖扇子正是一種手指、腕、局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。向前扇一扇臉、胸腹部，向后扇一扇背，這兩種動(dòng)作不僅規(guī)律、輕柔，而且包括了肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中除旋轉(zhuǎn)的前5種運(yùn)動(dòng)。天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，可以有效地促進(jìn)上肢關(guān)節(jié)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。老人在搖扇子時(shí)頭部經(jīng)�；顒�(dòng)，對(duì)防止頸部骨質(zhì)增生也有一定的作用。

搖扇還可以達(dá)到靜心的良好功效。搖扇子是一種最簡(jiǎn)單的健腦運(yùn)動(dòng)，不僅可以減少老人腦中風(fēng)的發(fā)生，還可以增強(qiáng)大腦的功能，防止血壓突然升高。

所以說(shuō)老人搖扇會(huì)有防治肩周炎的作用，無(wú)論老人是否需要搖扇，可以模仿?lián)u扇的動(dòng)作，從而達(dá)到防治肩周炎的目的。很多老人出現(xiàn)肩周炎后，就不敢再活動(dòng)肩膀，殊不知，只有經(jīng)常鍛煉肩膀，才能更有效的治療肩周炎。中醫(yī)對(duì)肩周炎有不少療法，你也可以來(lái)試一試。