促進(jìn)老人心理健康的6要素，老年人的時(shí)間特別富足，而讀書卻是打發(fā)時(shí)間的好方式，晚年多讀一點(diǎn)書，不僅有助于掌握新東西，更可開闊老人的眼界，不被時(shí)代所落下!下面小編就介紹6件有助于身心健康的事情，讓老人從內(nèi)到外年輕起來!

1、活到老，學(xué)到老。老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

2、加強(qiáng)人際交流。老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

3、保持樂觀情緒。老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂趣。

4、家庭和社會(huì)關(guān)心。家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

5、學(xué)會(huì)擺脫煩惱。生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來，保持一份好心情。

6、豐富業(yè)余生活。老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

以上就是老年人應(yīng)具備的6心態(tài)，老年人的體力狀況不好，而適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，卻能延緩骨骼、肌肉衰老，讓老年人獲得強(qiáng)健的體魄，從而更加快樂的生活!