老年人腰疼吃什么好，古語(yǔ)有云，民以食為天，而常常食物也是治療我們身體的病痛的良藥，吃對(duì)了食物，病痛自然而然也就遠(yuǎn)離你了，我們今天要給大家介紹的是老年人腰疼吃什么好，接下來(lái)就是一系列的食譜，快來(lái)看看吧。

羊腰黑豆湯

材料:豬腰子500克、巴馬亦舒堂黑豆50克、杜仲10克。

做法

1.羊腰剖洗干凈，去臊味，用開(kāi)水浸泡3分鐘。

2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。

3.加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理,壯腰健腎調(diào)理,腎炎調(diào)理,活血化瘀調(diào)理。

胡桃仁餅

材料：胡桃仁(或核桃仁)50克，面粉250克，白糖少許。

做法：將胡桃仁打?yàn)樗槟�，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。

功效：有補(bǔ)腎御寒、潤(rùn)腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛腿軟、畏寒怕冷、大便干結(jié)等癥。

肉蓯蓉紅燒雞塊

材料：雞1只，肉蓯蓉15克，白果30粒(去殼心)，栗子15粒(去殼)，薏米仁15克，姜少許，蔥少許。

做法

1、將雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一起用油起鍋，炒到變色為止。

2、加入4大杯清水，滾動(dòng)除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子，白果和光軟的的薏米仁，煮凌半熟后放入少許醬油。

3、等水快收干時(shí)，經(jīng)常用鍋鏟攪動(dòng)，收湯后可以食用。

功效：腰痛，尿頻。

豬腎粥

材料：豬腎兩枚、糯米50克、杜仲20克、蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法：將豬腎洗凈，泡水半小時(shí)去腥味，去脂肪，切細(xì);將米淘洗干凈，與豬腎絲放入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時(shí)放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調(diào)之，多在早餐食用。

功效：補(bǔ)腎壯腰，適用于老人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聾等問(wèn)題。

老年人腰疼吃什么好呢，大家經(jīng)過(guò)對(duì)以上文章的閱讀之后相信一定大有收獲，至少也是知道了幾樣美味的菜肴，所以，大家不妨就抱著試試看的心里，嘗試這幾樣菜肴，說(shuō)不定還有意外的驚喜，突然有天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腰不疼了。