老人容易得很多眼部疾病，老花眼就是其中之一。老人出現(xiàn)老花眼后，視力會越來越差，這對老人生活會造成非常大的影響。那么，有什么辦法可以預防老花眼發(fā)生呢?專家提示老人如果平時就注意養(yǎng)眼明目，那預防老花眼也就不是什么難題了。下文是預防老花眼的具體措施，一起來看看。

預防老花眼

預防老花眼該怎么辦

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次

②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次

⑤用雙手拇指按摩耳根20次

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節(jié)眼肌。

6、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。

具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

上文介紹的中醫(yī)護眼法，對預防老花眼會有顯著效果，小編建議老人可以經常用這些方法保護自己的雙眼，遠離老花眼的威脅。保護視力的方法有很多，對老人來說，除了用今天介紹的妙招外，老人要應該多吃一些護眼食材，學會科學用眼，這些看似簡單的養(yǎng)生法，會讓老人視力更健康。