老人們奮斗了一輩子，為之現(xiàn)在都已經(jīng)逐步到了退休年齡，此時(shí)突然的離職和停下手中的工作，使其大家都感到心理非常焦慮，而且有莫名的失落感和孤獨(dú)感都非常強(qiáng)，長期這樣不合理的進(jìn)行下去給其身體健康帶來極大的危害。那老人如何保持心理健康呢？

首先老年人要正確認(rèn)識(shí)離退休，要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會(huì)發(fā)展的規(guī)律。實(shí)行離退休制度，是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要，有利于實(shí)現(xiàn)干部隊(duì)伍的革命化、年輕化、知識(shí)化、專業(yè)化，有利于選拔和培養(yǎng)革命事業(yè)的接班人，使革命事業(yè)后繼有人。

其次是老年人要合理的設(shè)計(jì)離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規(guī)律、生活習(xí)慣變化比較大，老年人應(yīng)該根據(jù)自己的健康狀況和興趣愛好，盡量創(chuàng)造條件，為自己盡快的找到適當(dāng)?shù)?新崗位"，并且主動(dòng)地參與社會(huì)發(fā)展，在外界的支持、鼓勵(lì)和幫助中，不斷提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。

再者，激勵(lì)自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實(shí)際的想法，或追求安逸，無所事事的想法，鼓勵(lì)自己對(duì)未來生活充滿憧憬、向往和追求，樹立人生第二青春的奮斗目標(biāo)，樹立對(duì)美好生活的新的信念，以保持繼續(xù)進(jìn)取的動(dòng)力，戰(zhàn)勝晚年生活中的困難與曲折。激勵(lì)自己不斷增強(qiáng)進(jìn)取心和社會(huì)責(zé)任感，同時(shí)又要量力而行的盡自己能力，不當(dāng)消極悲觀的落伍者。

上述在介紹完老人保持心理健康的方法后，希望對(duì)現(xiàn)有將要離退休的中老年人群，使其都能做好自身的心理準(zhǔn)備，中老年人最好要正視自己的退休存在感，使之這是一個(gè)很正常的交替過程，希望在退休后的老人們都能尋找自己的晚年生活。