近年來(lái)，越來(lái)越多的老年人被眼睛疾病侵害，其中常見(jiàn)的一類就是白內(nèi)障，對(duì)于白內(nèi)障，大家平時(shí)要認(rèn)真的重視其危害，一旦發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，及時(shí)的采取措施，日常生活中有很多的方法可以有效的預(yù)防白內(nèi)障，下面我們了解下白內(nèi)障的預(yù)防方法有哪些主要的方面?

第一、保證飲水防止脫水預(yù)防白內(nèi)障。在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

第二、預(yù)防白內(nèi)障要戴深色眼鏡。 研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

第三、是攝入足夠的維生素C 眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

第四、是適當(dāng)服用阿斯匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。

上述是對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防方法有哪些主要的方面的闡述，希望大家能夠認(rèn)真的了解，對(duì)于老年人白內(nèi)障這類眼科技部，只要大家在平時(shí)做好眼睛的保護(hù)，就可以有效的避免白內(nèi)障疾病引發(fā)的更大后果。