很多人到老了以后，總是記不得東西放在哪里了，也是非常影響著自己的一些生活的，那么導致老年人健忘，那些原因到底有哪些？如何做才可以更好的去提高老年人的一些激勵的方法，如果是家里有一些老年人的朋友們，我們大家一定要看看如何做才可以讓自己不再出現(xiàn)一些記憶方面的一些傷害的。

老人健忘的原因

1、遺傳因素

家族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由于父母有過早的出現(xiàn)健忘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會遺傳給子女。因此，家族中有過早出現(xiàn)健忘癥的人們，應盡早的做好預防措施。

2、年齡因素

年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統(tǒng)反應的減慢，常常會引起健忘疾病。

3、疾病影響

由于長期的疾病的影響，對患者的神經系統(tǒng)，以及大腦都會產生一定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。

4、不良的生活習慣

不良的生活習慣也是導致記憶力下降的產生健忘癥的主要原因。如經常失眠、熬夜、飲食不注意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質下降，進而會影響大腦的記憶力，而導致健忘現(xiàn)象。

提高老人記憶力的方法

1、戒煙

戒煙不僅能減少患病風險，還能改善記憶力。一項由麥吉爾大學和愛丁堡大學聯(lián)合進行的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙使大腦皮質變薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的認知功能減退。

2、喝咖啡

咖啡的提神功效有助于大腦更好地運轉。近期一項研究發(fā)現(xiàn)，學習新知識后喝咖啡有助增強其記憶。喝咖啡會促使大腦釋放降腎上腺素，這有助于增強記憶強化的進程。

3、緩解壓力

走進廚房后，卻突然忘記為了干啥事。專家表示，這種記憶問題是壓力過大所致。壓力過大時，大腦中皮質醇水平升高，導致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。

4、學習外語

研究發(fā)現(xiàn)，掌握的語言越多，記憶力就越強。在說兩種以上語言的人群中，似乎存在一種“記憶保護效應”，日后更少罹患記憶問題。趕快行動吧，自學外語或者參加外語學習班，都有增強記憶力的作用。

5、常吃芹菜

科學家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。

對于這個老人來說，經常忘東西也是非常常見的，那么這個時候大家還是應該要積極的去鍛煉自己的大腦的時候，可以做一些喜歡的一些小游戲之類的，或者是經常的去通過一些飲食的方法去調理，也可以多吃一些核桃，黑豆之類的，都可以讓老人的腦子更加好的。