每個人都特別希望自己身體更加健康，我們都知道隨著年齡慢慢的增長，我們的人都在慢慢的衰老，要延緩衰老就應(yīng)該要保護(hù)我們的身體才可以，下面我們就應(yīng)該來看看老年人到底該怎么做，如何才可以有更好的心理特征和延緩衰老的食物。

長壽老人具備哪些心理特征?

1、心胸開闊、樂觀豁達(dá)

長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

2、與人為善、知足常樂

許多長壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長期處在平衡有秩的狀態(tài)。

3、熱愛生活、善于生活

古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

4、忘我無私、剛毅耿直

秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業(yè)心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩，有利于長壽。

5、興趣廣泛、有所追求

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

有關(guān)老人的五大心理特征，使之就是上述所列舉的這些。希望在日常有經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒的老人，現(xiàn)在大家最好積極的熱愛生活，隨時保持一個與人為善、心胸開闊的健康心理去積極的進(jìn)行生活，相信這樣才能達(dá)到老人長壽目的。

老年人就應(yīng)該要必備一些心理特征，或者是應(yīng)該要了解一些延緩衰老食物，因為這樣才可以幫助老人的身體更加健康的，尤其是人到了以后必須要多吃營養(yǎng)的食物，而且保護(hù)自己的皮膚，應(yīng)該早睡早起，或者是有一個充足的睡眠時間，才可以讓自己身體健康的狀態(tài)。