每個(gè)人都想擁有一個(gè)長壽的體質(zhì)的，那么你知道嗎？對于我們老年人來說，我們應(yīng)該做什么樣的事情才能夠擁有一個(gè)長壽的生命給我們的身體帶來的好處和幫助才是最重要的呢？想要長壽和保持這些心態(tài)才是最重要的，到底是哪些心態(tài)呢？我們應(yīng)該如何正確的做才能夠擁有一個(gè)非常長壽的好的心態(tài)的。

1.樂觀豁達(dá)

長壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實(shí)證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

2.興趣廣泛

大多數(shù)長壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實(shí)，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

3.熱愛生活

長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報(bào)，能與時(shí)代共前進(jìn)，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然�；�本做到了人與自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。

4.知足常樂

研究表明，一個(gè)人有過多的奢求，必然會經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因?yàn)樗麄冎�道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過每一天呢?

5.寬以待人

長壽老人大多能做到嚴(yán)以律己，寬以待人。凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失。當(dāng)自己吃虧時(shí)，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時(shí)能多看他人的長處和優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽。

所以，他們能夠從實(shí)際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平道路。

6.節(jié)哀制怒

在人生道路上，不可能一帆風(fēng)順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強(qiáng)自立，努力走出困境。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照上面所說的這些方法來保證我們的生命更加的健康和長壽。所以在平時(shí)的時(shí)候，及時(shí)的按照上面所說的這個(gè)方法來做，給我們的身體帶來非常好的健康的狀況，讓我們的生活更加的長久才是最好的一種方式，還能夠給我們的身體帶來非常健康的保護(hù)的。