在我們的身邊有很多的人們都會有一些老年癡呆這種疾病的，那么你知道嗎？老年癡呆給我們的身體帶來的危害也是比較多的，給我們的老年人帶來的困擾也是比較多的，在平時的時候，老年癡呆到底能不能夠預(yù)防呢？我們應(yīng)該怎么做才能夠輕松的預(yù)防老年癡呆這樣的病癥。

預(yù)防老癡需在生活上下工夫。

1.多用腦：認知訓(xùn)練可降低癡呆風(fēng)險。根據(jù)自己的愛好，選擇感興趣的事情來訓(xùn)練大腦，如讀書、看報、打麻將、下棋等。

2.護聽力：聽力喪失可使得癡呆發(fā)病風(fēng)險增加。建議減少使用耳機的時間;遠離強噪聲。出現(xiàn)耳鳴、聽力困難等表現(xiàn)應(yīng)及時就診。

3.控“三高”：積極控制血壓、血脂、血糖，降低體重。

4.戒煙酒：吸煙、飲酒會增加癡呆風(fēng)險，不吸煙，遠離二手煙;少飲酒。

5.多運動：保持每周不少于3次、每次30分鐘以上有規(guī)律的運動習(xí)慣，如游泳、散步、跳舞、打太極拳等。

6.勤社交：多參加公益活動、社區(qū)活動、當義工等。如果出現(xiàn)記憶減退、行為或性格改變等表現(xiàn)，應(yīng)積極就醫(yī)，早期治療，加上個性化的認知訓(xùn)練，可延緩疾病進展。

在平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來預(yù)防老年癡呆這樣的疾病，給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們的生命更加的健康，所以按照上面所說的這種方法來預(yù)防，這樣才能夠保證我們的身體更加的健康和長久的。