生活當(dāng)中有很多老年人在給我們長(zhǎng)輩送禮的時(shí)候都會(huì)送一些保健品給我們的長(zhǎng)輩，帶來(lái)了非常好的健康的狀態(tài)，那么你知道嗎？有很多的人們并不知道在送長(zhǎng)輩保健品的時(shí)候，我們一定要弄清楚這件事情才是最好的，否則的話會(huì)給我們長(zhǎng)輩的身體帶來(lái)非常多的危害的，到底應(yīng)該是哪幾件事情呢？

1.了解長(zhǎng)輩的身體狀況和飲食習(xí)慣。雖然獲得營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑是飲食，但是長(zhǎng)輩的飲食結(jié)構(gòu)未必那么均衡，加上他們消化吸收利用率有所下降，所以可以在膳食基礎(chǔ)上服用保健品，不過(guò)一定得根據(jù)老人的身體情況選擇。比如可以給不喝奶的長(zhǎng)輩買鈣片和維生素D，給素食的長(zhǎng)輩買鐵劑和蛋白粉，給患有心腦血管疾病的長(zhǎng)輩買魚(yú)油。

2.傳統(tǒng)補(bǔ)品最好不要選。長(zhǎng)輩的體質(zhì)是否適合服用人參、西洋參、鹿茸等傳統(tǒng)補(bǔ)品，需要中醫(yī)問(wèn)診后確定。不清楚長(zhǎng)輩是否適合的情況下，最好不要買這些補(bǔ)品。

3.營(yíng)養(yǎng)素含量不是越高越好，也不是種類越多越好。缺什么補(bǔ)什么，同時(shí)不過(guò)量補(bǔ)，這才是服用保健品的最理想狀態(tài)，否則可能危害健康。比如維生素A補(bǔ)過(guò)量會(huì)引起頭疼、肝損傷，降低骨強(qiáng)度;鐵補(bǔ)過(guò)量會(huì)引起惡心嘔吐，還會(huì)增加肝臟損傷。怎么判斷營(yíng)養(yǎng)素含量是否合適呢?國(guó)內(nèi)的保健品一般比較保守，按照建議的劑量服用即可;國(guó)外的保健品營(yíng)養(yǎng)素含量可能較大，假如通過(guò)飲食只能獲得某種營(yíng)養(yǎng)素推薦量的1/4，那應(yīng)該選擇每日攝入量百分比為75%的保健品。當(dāng)每日攝入量百分比大于100%時(shí)，建議讓專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估判斷一下。

4.天然提取并不比人工合成的效果好。保健品銷售員可能會(huì)告訴你，天然提取的效果更好。其實(shí)無(wú)論天然提取還是人工合成，化學(xué)結(jié)構(gòu)差別不大，吸收利用率也差不多，所以上百塊錢一瓶和幾塊錢一瓶的維生素C，效果沒(méi)有什么差異。至于安全性，這跟營(yíng)養(yǎng)素的制備過(guò)程、服用劑量等有關(guān)，跟天然提取還是人工合成沒(méi)有直接關(guān)系。

5.價(jià)格不是越高越好。影響價(jià)格的因素太多，比如廣告、渠道，所以價(jià)格貴品質(zhì)不一定好。怎么買到高品質(zhì)的保健品呢?查查相關(guān)認(rèn)證，比如選擇美國(guó)保健品，可以看看有沒(méi)有經(jīng)過(guò)美國(guó)藥典、美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生基金會(huì)、消費(fèi)者實(shí)驗(yàn)室等第三方機(jī)構(gòu)的認(rèn)證。市面上大多數(shù)保健品聲稱的保健功能都沒(méi)有明確的科學(xué)依據(jù)，買之前可以到美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院下屬的膳食補(bǔ)充劑辦公室查詢核實(shí)。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方法，來(lái)給我們老年人送這些保健品，給我們老年人帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)才是最重要的，所以在平時(shí)送禮的時(shí)候，我們一定要清楚的弄清這幾件事情，給我們的長(zhǎng)輩帶來(lái)非常好的效果，保證我們的生命更加的健康。