白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病，是指眼內(nèi)晶狀體退化使得清晰的視覺變得模糊，甚至嚴重會導致失明。那么防治白內(nèi)障應該采取哪些方法呢？

　　首先，增加抗氧化劑的攝入是防治白內(nèi)障的重要手段之一。食物中含有的葉黃素、維生素C、維生素E等抗氧化劑可以幫助防止眼部組織受到氧化侵害，減少白內(nèi)障的發(fā)生概率。推薦大量攝入深色蔬菜水果、堅果類食物等。

　　其次，減少對眼睛的刺激也是防止白內(nèi)障的關鍵手段。長時間的讀書、看電視、使用電子產(chǎn)品碰上其他因素加重，會導致眼球不斷的受到刺激，進而增大了白內(nèi)障的發(fā)病率。建議避免長時間接觸電子屏幕，對于視力疲勞可以采取適當?shù)男菹ⅰ?/p>

　　此外，除控制身體正常的血容量、防止眼球因為一些疾病而變得不正常外，還有其他生活方式應該避免，如不要抽煙、限制飲酒等也可以有效地防治白內(nèi)障。

　　最后，如果發(fā)現(xiàn)個人已經(jīng)患上了白內(nèi)障，應前往專業(yè)的醫(yī)院進行治療�，F(xiàn)代醫(yī)學治療白內(nèi)障的方法很多，手術治療是最常見的治療方式。如果白內(nèi)障較為輕微，也可以通過藥物治療和物理療法來治療。

　　總體而言，我們應該加強日常生活中的護理，合理飲食并適當運動、避免因為其他原因?qū)е碌目傮w健康問題，這樣可以有效地減少白內(nèi)障的發(fā)病率，提高身體的免疫能力。同時，積極治療當前已經(jīng)患病的白內(nèi)障也是必要的。