夏天吃什么樣的水果美白皮膚
夏天天氣是非常炎熱的，而且夏天的天氣紫外線也是非常強的，一旦護理不當，會給女性朋友帶來的皮膚傷害是非常大的，所以當夏季來臨的時候，大家不僅要做好面部的保養(yǎng)工作，也可以通過一些飲食來進行改善，那么夏天吃什么水果可以美白皮膚?
櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處
西紅柿
主要美白成分：維他命c。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
柚子
主要美白成分：維他命c
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效�；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會更長久。
閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應該對夏天吃什么水果可以美白，皮膚這個問題都有了更多了解，你是夏天可以美白皮膚的水果還是很多的?大家平時可以吃一些柚子櫻桃，西紅柿等水果對美白效果都是不錯的，希望給大家?guī)韼椭?/p>